برنامه ریزی عصبی – زبانی چیست؟
برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل مجموعه ای از فنون، روش ها و شیوه هایی است که با بکاربردن آن ها می توان تغییرات مورد دلخواه را در الگوهای رفتاری انسان ها ایجاد کرد. همچنان که آن ترکیبی از اصول و قواعدی است که با تکیه به آن ها می توان الگوهای رفتاری انسان ها را مورد تحلیل قرار داد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی بر اساس قواعدی بنا شده است که، نه به خود رفتارها آن طوری که بروز می کنند، بلکه به ساختار آن توجه دارد. در واقع برنامه ریزی عصبی – زبانی معتقد است که این ساختارهای موجود هستند که الگوهای رفتاری را مشخص و تعیین می کنند.
بر اساس این قاعده، این دانش راه هایی را عرضه می کند که با توسل به آن ها می توان به نیروهایی که پشت یک رفتار است پی برد، اینکه چگونه عده ای در انجام کاری موفق هستند در حالیکه عده ای دیگر در انجام همان کار نا موفق و نا کارآمد می باشند.
برنامه ریزی عصبی – زبانی حوزه عمل خود را به شناخت الگوهای رفتاری محدود نمی کند، بلکه نقطه قوت و مزیت این دانش در الگوسازی و مدل سازی است، الگوها و مدل هایی که با بکاربردن آن ها توانمندی و توانایی هر انسانی را افزایش می دهد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی الگوی زندگی انسان های برجسته و موفق را مورد مطالعه قرار می دهد: اینکه چگونه آنان می توانند در زندگی خصوصی، کاری و حرفه ای خود به موفقیت های چشم گیری نائل آیند. این دانش، با الگوبرداری و مدل سازی از این افراد به دنبال انتقال ساختارهای فکری، رفتاری، باورها، ارزش ها و بطور کل چارچوب موفقیت آنان به افراد دیگر می باشد تا دیگران نیز با بهره مندی از همین الگوها و مدل ها به نتایج مشابه دست یابند.
اساس برنامه ریزی عصبی – زبانی شناخت تجربه درونی و ذهنی انسان است، اینکه او چگونه فکر می کنند، چگونه باورها و ارزش هایی را در خود ایجاد می کند و معنای خاصی به تجربه های درونی خود می دهد. برنامه ریزی عصبی – زبانی تجربه درونی را مطالعه می کند.
همچنین، برنامه ریزی عصبی – زبانی الگوی رفتاری موفق ترین افراد را در حوزه ارتباطات انسانی مورد مطالعه قرار می دهد.. در نتیجه این مطالعات و تجارب، برنامه ریزی عصبی – زبانی مجموعه ای از روش ها، ابزار و فنونی را در برمی گیرد که می تواند در حوزه های متنوع و گوناگونی چون آموزش، ورزش، تجارت، حقوق، پزشکی، فروش، مذاکرات، مدیریت مورد استفاده قرار گیرد.
الگوهای برنامه ریزی عصبی – زبانی همچنین در زندگی کاری و حرفه ای به حوزه فعالیت های شرکت ها، نهادها و سازمان ها انتقال یافته است و تعداد این گونه نهادها که از روش ها و فنون برنامه ریزی عصبی – زبانی جهت پیشرفت، بهینه سازی و افزایش کاربرد آنان استفاده می کنند افزایش یافته است.
برنامه ریزی عصبی – زبانی، بیش از آنکه مجموعه ای از فنون و تکنیک ها باشد، روش تفکر انسان ها است، چارچوب ذهنی که می تواند با روحیه کنجکاوی، نوآوری و توانمند سازی، راه های نو را در مسیر حرکت به سوی جلو کشف کند.
برنامه ریزی عصبی – زبانی از سه حرف اول عبارت انگلیسی (Neuro-Linguistic Programming) گرفته شده و در فارسی با عنوان اختصاری آن “ان ال پی” نیز نامیده می شود.
برنامه ریزی عصبی – زبانی در وهله اول با سیستم عصبی و ذهن سروکار دارد. به همین دلیل بخش اعظم دانش برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل فهم و استفاده از اصول الگوهای سیستم عصبی می شود و بر همین اساس، تفکر، یادگیری، خلاقیت، تصمیم گیری و سایر فرایندهای شناختی نتیجه کنش و واکنش هایی است که در درون سیستم عصبی، یعنی ذهن، انجام می پذیرد. تجربه انسان آمیخته یا براینده اطلاعات درونی و بیرونی است که ما در ذهن خود آن ها را پالایش می کنیم. این تجارب دارای ساختاری به صورت تصویر، صدا، حس و نیز به صورت حس بویایی و چشایی در ذهن می باشد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل زبان و نحوه ارتباط از طریق زبان را نیز می شود. از دید این دانش، زبان به گونه ای محصول سیستم عصبی است، در عین حال که زبان به طور فعال کاربردهای سیستم عصبی را شکل می دهد. زبان نحوه ارتباط ما با دیگران را مشخص می کند. بنابراین، برقراری ارتباط موثر و تعامل با دیگران بستگی به چگونگی بکاربردن زبان، چگونگی.بیان مفاهیم، افکار، نظرات از طریق زبان در وضعیت های مختلف دارد.
همچنین برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل برنامه ریزی است و آن بر این اصل استوار است که فرایند آموختن، فکر کردن، حفظ کردن، خلاقیت و دیگر فعالیت های انسانی ناشی از برنامه هایی است که در ذهن او است و همین برنامه ها هستند که فعالیت ها، کنش ها و اکنش های او را مشخص می کنند. این بدان معنا است که رفتار و تعاملات انسان با محیط اطراف از طریق همین برنامه های ذهنی اوست. بنابراین، واکنش او در مواجه با مسائل و مشکلات زندگی بستگی به برنامه هایی دارد که در ذهن اوست. برخی از این برنامه ها ممکن است کارایی داشته و موثر عمل کنند و برخی دیگر ناکارآمد و غیر موثر باشند. برنامه ریزی عصبی – زبانی به دنبال شناسایی برنامه های ناکارآمد و منفی نیز هست تا آنان را اصلاح و برطرف نماید.
تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی در حال حاضر به طور بسیار گسترده ای در مطالعه چگونگی عملکرد ذهن، چگونگی اثرگذاری و نفوذ بر دیگران، نحوه بکار بردن زبان، مهارت های برقراری ارتباط موثر، تغییر الگوهای رفتاری خود و دیگران، چگونگی فراگیری و یادگیری، مذاکرات و بسیاری از زمینه های دیگر قابل اجرا است.
اهمیت مدل سازی در برنامه ریزی عصبی – زبانی
بیشتر تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی از فرایندی موسوم به “مدل سازی” نشات می گیرد. در واقع اولین رویکرد این دانش مرتبط با مدل سازی بوده است، یعنی زمانی که بنیان گذاران آن در حال کشف تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی بودند، مدل سازی نیت و هدف اصلی آنان بود. هدف آنان کشف چگونگی بکاربردن روش هایی بوده است که از سوی برخی از انسان های موفق در حوزه های مختلف بکار برده می شدند.
فرایند مدل سازی در برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل شناسایی چگونگی عملکرد ذهن (عصبی) و تحلیل الگوهای زبانی (زبانی) در تولید رفتار است. نتایج این عملکردها و تحلیل ها در چارچوب برنامه هایی (برنامه ریزی) است که می تواند آن چه که به صورت مفاهیم در ذهن است از طریق زبان و رفتار به اجرا گذارد. در واقع، برنامه ریزی عصبی – زبانی با مدل سازی از روش های شناختی، زبانشناسی و الگوهای درمانی روانشناسان و درمان گرانی چون فریتز پرلز، ویرجینیا ساتیر و میلتون اریکسون پایه گذاری شد.
با این حال، برنامه ریزی عصبی – زبانی خود را محدود به مدل سازی از افراد برجسته نمی کند، بلکه به الگوی هر کسی که به خوبی از عهده انجام کاری برمی آید نیز توجه دارد. در اطراف ما افراد زیادی وجود دارند که، ممکن است در برخی فعالیت ها ناکارآمد و ناتوان باشند، ولی در انجام برخی فعالیت های دیگر برخوردار از مهارت های قابل توجه باشند. برنامه ریزی عصبی – زبانی به دنبال مدل سازی از همان الگوی رفتاری و انتقال به دیگران است.
برنامه ریزی عصبی – زبانی حتی از توانایی و مهارت هر فردی در یک حوزه مدل سازی می کند تا همان الگو را برای همان فرد که در زمینه دیگر ناتوان است بکاربرد و با پیاده کردن این الگوی جدید به جای الگوی رفتاری قدیم توانمندی به او می بخشد. مانند این است که یک برنامه ای مولد و مفید را از یک قسمت گرفته و آنرا در قسمت دیگر پیاده کنید. در واقع تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی قدرت این را دارند تا فرد را برنامه ریزی مجدد کند و وی را از یک فرد ناتوان به یک فرد توانمند تبدیل کند.
ماهیت کاربردی برنامه ریزی عصبی – زبانی
یکی از ویژگی های مهم برنامه ریزی عصبی – زبانی کاربردی و عملی بودن آن است. مفاهیم، اصول و قواعد آن در چارچوب تکنیک ها و روش هایی بیان می شوند که کاملا جنبه عملی دارند. برنامه ریزی عصبی – زبانی از همان ابتدا به دنبال کاربردی کردن روش های خود بوده است. به همین دلیل آموزش این دانش محدود به بیان و توصیف مفاهیم و اصول نیست، بلکه به دنبال چگونگی اجرای تکنیک و فنون است، و این تکنیک ها و فنون به منظور آموزش به دیگران در قالب کارگاه های آموزشی به صورت عملی به مورد اجرا گذاشته می شود.
بسیاری از شرکت ها، دستگاه ها و نهادهای دولتی و غیر دولتی مهم در دنیا نیز از روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی جهت افزایش توانایی های نیروی انسانی خود در سطوح مختلف مدیریت و کارشناسی استفاده می کنند. همچنین مدل سازی از نظر سازمانی نیز از سوی این شرکت ها مد نظر است. شرکت هایی که در بازار عرضه و تقاضا و بازاریابی موفق هستند دارای الگوهایی می باشند که از طریق روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی از آن ها مدل سازی نمود.
برنامه ریزی عصبی – زبانی در کل به دنبال رسیدن به دو هدف به طور همزمان است: رسیدن به نتیجه مطلوب در مقطع خاص و دسترسی به اهداف بلند مدت در طول زندگی. به همین دلیل روش ها و تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی این دانش را تبدیل به یک ابزار موثر در رسیدن به اهداف در زندگی می کند.
تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی در حوزه های بسیاری از جمله زیر اعمال می شود:
- مهارت های مذاکرات
- برقرای ارتباط موثر
- مدیریت بحران و اختلافات
- هدف گذاری
- مدیریت زمان
- مدیریت استرس در محیط کار و زندگی
- ایجاد انگیزه و خلاقیت
- رفع رفتارها و عادت های نا مطلوب
و بسیاری مهارت هایی که شما نیاز دارید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
1245280 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
htaccess индексация сайта http://freedom.teamforum.ru/viewtopic.php?f=28&t=41173 бездепозитные бонусы промокоды за регистрацию скидки фармленд промокод 2022 http://forum.survival-readiness.com/viewtopic.php?t=263596 ускорить индексацию страницы
индексация турбо страниц алиэкспресс купон на первую скидку промокод soho на скидку http://community.checkinpro-hotel-software.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=320738 drafter1 прогон сайтов
купоны скидки вк бездепозитный бонус casino http://forum.evony.com/member.php?1325958-Porsedroppi прогон сайта по каталогам за отзыв http://wlzyzlm.com/home.php?mod=space&uid=100997&do=profile прогон по каталогам сайтов 2020 http://intextv.by/forum/user/66386/
программа для прогона сайта каталогах промокод на скидку казань экспресс промокод на скидку м https://www.mybbaddons.com/board/user-72242.html нужен прогон сайта https://remingtonajta07407.get-blogging.com/30793945/nude-ai-the-ethical-and-technological-challenges-of-artificial-intelligence
прогон блога по трастовым сайтам https://vo.gaysin-rda.gov.ua/index.php/forum/user/18835-gutturalsolace8 бесплатный автоматический прогон по каталогам сайтов http://geolan-ksl.ru/forum/user/84763/ официальный бездепозитный бонус casino http://stroyrem-master.ru/user/JustinnAido/ новый бездепозитный бонус за регистрацию
купон на скидку кофе проверить индексацию сайта поисковых https://gorod.kr.ua/forum/showthread.php?p=232088 отзывы о статейном прогоне https://astraclub.ru/members/348773-Porsedropei промокоды на кфс 2022 на скидку
прогона сайта промокод на скидку на озоне сегодня https://tdmromania.ro/member.php?action=profile&uid=6372 прогон сайта по профилям бесплатно https://full-chip.net/user/RaymondJaibe/ проверить индексацию сайта в поисковых системах онлайн
прогон сайта по каталогам бесплатно онлайн https://helheim5k.ru/users/mycsgomib здравсити купон на скидку https://equessurge.win/phpBB3N/memberlist.php?mode=viewprofile&u=77232 кидзания купон на скидку http://filmkachat.ru/32-tor-4-ljubov-i-grom.html деливери скидка на первый заказ промокод http://terrabashkiria.com/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=164964 моментальные займы купоны на скидку москва
порно с Кирьянова Дарья Борисовна казино рублях https://glvk.guru/ букмекерская контора вход 1xbet официальный xbet https://repost.news/ Елена Лядова рабочие зеркала казино 1xbet зеркало слоты casino играть казино зеркало сегодня 7k casino официальный 1xbet официальный xbet
http://filmkachat.ru
Вулкан казино — это не просто название. Уже не один год этот сайт является одним из лучших в игровой индустрии.
Обзор платформы Вулкан казино
Вулкан 24 казино — это путь к финансовому успеху. Уже более десятилетия этот игровой сервис занимает лидирующее место в сфере виртуальных казино.
Выбирая казино вулкан игровые автоматы, вы выбираете прямой путь к высоким выигрышам. Здесь каждый игрок может рассчитывать на прозрачность игровых процессов.
Когда вы решаете играть в вулкан вегас казино, вам открываются широкая коллекция игр. Здесь собраны игры с прогрессивными джекпотами. Всё это позволяет вам получить обширный опыт и разнообразие возможностей.
Используя режим вулкан казино демо, вы можете осваивать слоты и их особенности.
Промокоды и акции — мощный инструмент успеха
Используя промокоды казино вулкан, игроки получают доступ к дополнительным средствам. Эти промокоды — ключ к успеху в стратегических играх. Промокоды от платформы вулкан вегас казино и других частей Вулкана предоставляют доступ к уникальным слотам и автоматам.
Акции платформы вулкан казино 24 и вулкан вегас казино включают в себя персонализированные акции для игроков. Это позволяет платформе быть не только местом для игр, но и источником постоянных возможностей для роста и победы.
Интерфейс и персонализированный опыт
Для новых игроков, присоединяющихся к платформе вулкан казино, процесс регистрации доступна каждому пользователю. После регистрации вы получаете доступ ко всем функциям платформы. Интерфейс платформы разработан так, чтобы любой пользователь мог легко ориентироваться в личном кабинете, выбирать игры и делать ставки.
Технологии платформы гарантируют удобство интерфейса и адаптацию под устройства. Регулярные обновления платформы гарантируют, что она остаётся прозрачной и оперативной для всех пользователей.
Дополнительные возможности платформы и персонализированный опыт
Платформа казино Вулкан предлагает игрокам уникальные возможности для персонализированного опыта. Здесь каждый может установить удобные уведомления и напоминания. Такие функции делают взаимодействие с платформой более интуитивным и комфортным.
Дополнительно, казино Вулкан предоставляет доступ к уникальным игровым данным. Эти инструменты позволяют анализировать прошлые ставки и принимать решения. Это не просто удобство — это полноценный инструмент для стратегического мышления, где каждый спин и каждая ставка имеют аналитическую ценность и точность.
Сообщество и поддержка игроков
На платформе Vulkan russia существует мощное сообщество игроков. Здесь игроки обсуждают уникальные тактики и комбинации. Форумы и чаты, интегрированные в платформу, дают вам возможность обсуждать игровые тактики.
Кроме того, техническая поддержка платформы вулкан старс доступна в любой момент суток. Если у вас нужна помощь в стратегических вопросах, команда специалистов оперативно и обеспечивает бесперебойный опыт взаимодействия. Это не просто поддержка — это полноценный система, поддерживающая ваш путь к победе.
Выбирая платформу Vulkan casino, вы выбираете обширный выбор игр и стратегические инструменты. Здесь каждый игрок может протестировать удачу. Платформа предлагает разнообразие контента и надёжные механизмы.
Каждый спин, каждая ставка и каждый выбор в казино Вулкан могут стать инструментом для реализации стратегий. Промокоды и бонусы от платформы — это ключевые инструменты для получения больших выигрышей. Эти возможности делают платформу отличным местом для опытных гемблеров и новичков.
Сайт: https://vulkan-stavka-slots.top/
Сообщество игроков на платформе казино Вулкан — это платформа для обмена знаниями и стратегическими советами. Здесь можно находить новых друзей и партнеров по стратегии.
Выбор платформы вулкан вегас казино — это выбор современных технологий и стратегических решений. Присоединяйтесь к платформе сегодня и начните свой путь к финансовой независимости. Вулкан — это ключ к вашим стратегическим победам и финансовым успехам.
Как избрать превосходную наркологию в Санкт-Петербурге
Выбор наркологической клиники это суровый шаг, который требует внимания и взвешенного подхода. Правильный выбор может оказать значительное влияние на процесс лечения и восстановления человека. Вот несколько важных аспектов, на которые стоит направить внимание при выборе наркологии в Санкт-Петербурге.
1. Репутация клиники
Важно изучить репутацию медицинского учреждения. Поиск отзывов пациентов, рецензий на независимых платформах и рекомендации знакомых помогут составить общее представление о больнице. Не стесняйтесь задавать вопросы о процедурах и квалификации специалистов.
2. Квалификация специалистов
Убедитесь, что в клинике работают квалифицированные лекари-наркологи и психологи. Ознакомьтесь с их опытом работы и образованием. Наличие сертификатов и лицензий важный фактор, говорящий о профессионализме персонала.
3. Методики лечения
Каждая наркологическая клиника http://a1pay06.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3355874 предлагает свои методы исцеления. Выучите, какой-никакие именно методики применяются в выбранной вами поликлинике. Это могут быть как классические, так и более современные подходы, включая медикаментозное исцеление, психотерапию и реабилитацию.
4. Условия пребывания
Направьте свой взгляд на условия, в которых пройдут исцеление и реабилитация. Чистота, комфорт, доступ к досуговым занятиям это все может сказаться на настроении пациента и его готовности к исцелению.
5. Практикует пациентам
Важно, чтоб наркология придерживалась http://citylightsfund.org/index.php/k2-component/item/81-choosing-the-right-business-structure?gt= человеческого подхода к пациентам. Узнайте, как в клинике общаются с пациентами, как внимательны к их потребностям и чувствам. Эмпатия и поддержка со стороны медицинского персонала могут существенно облегчить процесс излечения.
6. Стоимость услуг
Сравните стоимость исцеления в разных http://jeoninfoods.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=461726 больницах, но не дозволяйте цене быть один-единственным фактором при выборе. Дорогая клиника порой гарантирует качественные услуги, тоже самое также как недорогая не всегда предлагает низкое качество. Важно найти баланс между ценой и качеством.
7. Поддержка после лечения
Узнайте, какую поддержку предлагает больница по окончании основного курса лечения. Наличие программ реабилитации и группы поддержки может сыграть важную роль в предотвращении рецидива и возрожденьи пациента.
Заключение
Выбор хорошей наркологии в Санкт-Петербурге это процесс, требующий внимания к деталям и тщательного анализа. Прежде чем решиться, обязательно соберите всю необходимую информацию и проконсультируйтесь с медицинскими служащими и специалистами. Превосходная наркология станет надежной опорой на пути к выздоровлению.
Вулкан Старс казино — это ключ к выигрышу. Уже много лет этот платформа является одним из лучших в онлайн-развлечениях.
Обзор платформы Вулкан казино
Вулкан казино — это символ успеха и удачи. Уже много лет этот игровой сервис занимает лидирующее место в сфере виртуальных казино.
Выбирая vulkan casino, вы выбираете доверие и стабильность. Здесь каждый игрок может рассчитывать на полное отсутствие фальсификаций.
Когда вы решаете играть в вулкан вегас казино, вам открываются многообразие слотов и настольных игр. Здесь собраны лучшие слоты от ведущих разработчиков. Всё это позволяет вам получить максимум удовольствия от игры.
Используя режим вулкан казино демо, вы можете тестировать комбинации и трюки в реальном времени.
Промокоды и акции — мощный инструмент успеха
Используя промокоды казино вулкан, игроки получают доступ к дополнительным средствам. Эти промокоды — эффективный метод для максимизации прибыли. Промокоды от платформы вулкан вегас казино и других частей Вулкана предоставляют эксклюзивные предложения.
Акции платформы вулкан казино 24 и вулкан вегас казино включают в себя ежедневные бонусы. Это позволяет платформе быть не только местом для игр, но и источником постоянных возможностей для роста и победы.
Интерфейс и персонализированный опыт
Для новых игроков, присоединяющихся к платформе вулкан казино, процесс регистрации проста и быстра. После регистрации вы получаете доступ ко всем эксклюзивному контенту. Интерфейс платформы разработан так, чтобы новичок и эксперт мог легко ориентироваться в личном кабинете, выбирать игры и делать ставки.
Технологии платформы гарантируют обратную связь и оперативную поддержку. Регулярные обновления платформы гарантируют, что она остаётся современной и динамичной для всех пользователей.
Дополнительные возможности платформы и персонализированный опыт
Платформа вулкан старс предлагает игрокам неограниченные инструменты для настройки интерфейса. Здесь каждый может настроить интерфейс под свои предпочтения. Такие функции делают взаимодействие с платформой более интуитивным и комфортным.
Дополнительно, Казино Вулкан Старс предоставляет мощные аналитические инструменты. Эти инструменты позволяют прогнозировать результаты и управлять рисками. Это не просто удобство — это полноценный аналитический подход к игре, где каждый спин и каждая ставка имеют аналитическую ценность и точность.
Сообщество и поддержка игроков
На платформе казино Вулкан существует активное комьюнити гемблеров. Здесь игроки обсуждают уникальные тактики и комбинации. Форумы и чаты, интегрированные в платформу, дают вам возможность обсуждать игровые тактики.
Кроме того, техническая поддержка платформы вулкан вегас казино предоставляет оперативную помощь и поддержку. Если у вас возникли технические сложности, команда специалистов оперативно и дает качественную и быструю обратную связь. Это не просто поддержка — это полноценный сервис, заботящийся о вашем игровом успехе.
Выбирая платформу Vulkan casino, вы выбираете прозрачность и высокую вероятность победы. Здесь каждый игрок может анализировать и оптимизировать свои действия. Платформа предлагает разнообразие контента и надёжные механизмы.
Каждый спин, каждая ставка и каждый выбор в Vulkan casino могут стать инструментом для реализации стратегий. Промокоды и бонусы от платформы — это возможность увеличить банкролл без риска. Эти возможности делают платформу отличным местом для тех, кто ищет азарт и успех.
Сайт: https://vulkan-stavka-slots.top/
Сообщество игроков на платформе вулкан казино — это место, где каждый делится опытом и учится от других. Здесь можно развивать аналитические навыки и игровые способности.
Выбор платформы вулкан клуб — это выбор игровой страсти и финансовых возможностей. Присоединяйтесь к платформе сегодня и начните свой путь к успеху в мире онлайн-гемблинга. Вулкан — это инструмент для роста и достижения целей.
As an illustration, if you’re caught pilfering from the company and get fired, don’t count on to proceed your well being benefits via COBRA.