برنامه ریزی عصبی – زبانی چیست؟
برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل مجموعه ای از فنون، روش ها و شیوه هایی است که با بکاربردن آن ها می توان تغییرات مورد دلخواه را در الگوهای رفتاری انسان ها ایجاد کرد. همچنان که آن ترکیبی از اصول و قواعدی است که با تکیه به آن ها می توان الگوهای رفتاری انسان ها را مورد تحلیل قرار داد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی بر اساس قواعدی بنا شده است که، نه به خود رفتارها آن طوری که بروز می کنند، بلکه به ساختار آن توجه دارد. در واقع برنامه ریزی عصبی – زبانی معتقد است که این ساختارهای موجود هستند که الگوهای رفتاری را مشخص و تعیین می کنند.
بر اساس این قاعده، این دانش راه هایی را عرضه می کند که با توسل به آن ها می توان به نیروهایی که پشت یک رفتار است پی برد، اینکه چگونه عده ای در انجام کاری موفق هستند در حالیکه عده ای دیگر در انجام همان کار نا موفق و نا کارآمد می باشند.
برنامه ریزی عصبی – زبانی حوزه عمل خود را به شناخت الگوهای رفتاری محدود نمی کند، بلکه نقطه قوت و مزیت این دانش در الگوسازی و مدل سازی است، الگوها و مدل هایی که با بکاربردن آن ها توانمندی و توانایی هر انسانی را افزایش می دهد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی الگوی زندگی انسان های برجسته و موفق را مورد مطالعه قرار می دهد: اینکه چگونه آنان می توانند در زندگی خصوصی، کاری و حرفه ای خود به موفقیت های چشم گیری نائل آیند. این دانش، با الگوبرداری و مدل سازی از این افراد به دنبال انتقال ساختارهای فکری، رفتاری، باورها، ارزش ها و بطور کل چارچوب موفقیت آنان به افراد دیگر می باشد تا دیگران نیز با بهره مندی از همین الگوها و مدل ها به نتایج مشابه دست یابند.
اساس برنامه ریزی عصبی – زبانی شناخت تجربه درونی و ذهنی انسان است، اینکه او چگونه فکر می کنند، چگونه باورها و ارزش هایی را در خود ایجاد می کند و معنای خاصی به تجربه های درونی خود می دهد. برنامه ریزی عصبی – زبانی تجربه درونی را مطالعه می کند.
همچنین، برنامه ریزی عصبی – زبانی الگوی رفتاری موفق ترین افراد را در حوزه ارتباطات انسانی مورد مطالعه قرار می دهد.. در نتیجه این مطالعات و تجارب، برنامه ریزی عصبی – زبانی مجموعه ای از روش ها، ابزار و فنونی را در برمی گیرد که می تواند در حوزه های متنوع و گوناگونی چون آموزش، ورزش، تجارت، حقوق، پزشکی، فروش، مذاکرات، مدیریت مورد استفاده قرار گیرد.
الگوهای برنامه ریزی عصبی – زبانی همچنین در زندگی کاری و حرفه ای به حوزه فعالیت های شرکت ها، نهادها و سازمان ها انتقال یافته است و تعداد این گونه نهادها که از روش ها و فنون برنامه ریزی عصبی – زبانی جهت پیشرفت، بهینه سازی و افزایش کاربرد آنان استفاده می کنند افزایش یافته است.
برنامه ریزی عصبی – زبانی، بیش از آنکه مجموعه ای از فنون و تکنیک ها باشد، روش تفکر انسان ها است، چارچوب ذهنی که می تواند با روحیه کنجکاوی، نوآوری و توانمند سازی، راه های نو را در مسیر حرکت به سوی جلو کشف کند.
برنامه ریزی عصبی – زبانی از سه حرف اول عبارت انگلیسی (Neuro-Linguistic Programming) گرفته شده و در فارسی با عنوان اختصاری آن “ان ال پی” نیز نامیده می شود.
برنامه ریزی عصبی – زبانی در وهله اول با سیستم عصبی و ذهن سروکار دارد. به همین دلیل بخش اعظم دانش برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل فهم و استفاده از اصول الگوهای سیستم عصبی می شود و بر همین اساس، تفکر، یادگیری، خلاقیت، تصمیم گیری و سایر فرایندهای شناختی نتیجه کنش و واکنش هایی است که در درون سیستم عصبی، یعنی ذهن، انجام می پذیرد. تجربه انسان آمیخته یا براینده اطلاعات درونی و بیرونی است که ما در ذهن خود آن ها را پالایش می کنیم. این تجارب دارای ساختاری به صورت تصویر، صدا، حس و نیز به صورت حس بویایی و چشایی در ذهن می باشد.
برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل زبان و نحوه ارتباط از طریق زبان را نیز می شود. از دید این دانش، زبان به گونه ای محصول سیستم عصبی است، در عین حال که زبان به طور فعال کاربردهای سیستم عصبی را شکل می دهد. زبان نحوه ارتباط ما با دیگران را مشخص می کند. بنابراین، برقراری ارتباط موثر و تعامل با دیگران بستگی به چگونگی بکاربردن زبان، چگونگی.بیان مفاهیم، افکار، نظرات از طریق زبان در وضعیت های مختلف دارد.
همچنین برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل برنامه ریزی است و آن بر این اصل استوار است که فرایند آموختن، فکر کردن، حفظ کردن، خلاقیت و دیگر فعالیت های انسانی ناشی از برنامه هایی است که در ذهن او است و همین برنامه ها هستند که فعالیت ها، کنش ها و اکنش های او را مشخص می کنند. این بدان معنا است که رفتار و تعاملات انسان با محیط اطراف از طریق همین برنامه های ذهنی اوست. بنابراین، واکنش او در مواجه با مسائل و مشکلات زندگی بستگی به برنامه هایی دارد که در ذهن اوست. برخی از این برنامه ها ممکن است کارایی داشته و موثر عمل کنند و برخی دیگر ناکارآمد و غیر موثر باشند. برنامه ریزی عصبی – زبانی به دنبال شناسایی برنامه های ناکارآمد و منفی نیز هست تا آنان را اصلاح و برطرف نماید.
تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی در حال حاضر به طور بسیار گسترده ای در مطالعه چگونگی عملکرد ذهن، چگونگی اثرگذاری و نفوذ بر دیگران، نحوه بکار بردن زبان، مهارت های برقراری ارتباط موثر، تغییر الگوهای رفتاری خود و دیگران، چگونگی فراگیری و یادگیری، مذاکرات و بسیاری از زمینه های دیگر قابل اجرا است.
اهمیت مدل سازی در برنامه ریزی عصبی – زبانی
بیشتر تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی از فرایندی موسوم به “مدل سازی” نشات می گیرد. در واقع اولین رویکرد این دانش مرتبط با مدل سازی بوده است، یعنی زمانی که بنیان گذاران آن در حال کشف تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی بودند، مدل سازی نیت و هدف اصلی آنان بود. هدف آنان کشف چگونگی بکاربردن روش هایی بوده است که از سوی برخی از انسان های موفق در حوزه های مختلف بکار برده می شدند.
فرایند مدل سازی در برنامه ریزی عصبی – زبانی شامل شناسایی چگونگی عملکرد ذهن (عصبی) و تحلیل الگوهای زبانی (زبانی) در تولید رفتار است. نتایج این عملکردها و تحلیل ها در چارچوب برنامه هایی (برنامه ریزی) است که می تواند آن چه که به صورت مفاهیم در ذهن است از طریق زبان و رفتار به اجرا گذارد. در واقع، برنامه ریزی عصبی – زبانی با مدل سازی از روش های شناختی، زبانشناسی و الگوهای درمانی روانشناسان و درمان گرانی چون فریتز پرلز، ویرجینیا ساتیر و میلتون اریکسون پایه گذاری شد.
با این حال، برنامه ریزی عصبی – زبانی خود را محدود به مدل سازی از افراد برجسته نمی کند، بلکه به الگوی هر کسی که به خوبی از عهده انجام کاری برمی آید نیز توجه دارد. در اطراف ما افراد زیادی وجود دارند که، ممکن است در برخی فعالیت ها ناکارآمد و ناتوان باشند، ولی در انجام برخی فعالیت های دیگر برخوردار از مهارت های قابل توجه باشند. برنامه ریزی عصبی – زبانی به دنبال مدل سازی از همان الگوی رفتاری و انتقال به دیگران است.
برنامه ریزی عصبی – زبانی حتی از توانایی و مهارت هر فردی در یک حوزه مدل سازی می کند تا همان الگو را برای همان فرد که در زمینه دیگر ناتوان است بکاربرد و با پیاده کردن این الگوی جدید به جای الگوی رفتاری قدیم توانمندی به او می بخشد. مانند این است که یک برنامه ای مولد و مفید را از یک قسمت گرفته و آنرا در قسمت دیگر پیاده کنید. در واقع تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی قدرت این را دارند تا فرد را برنامه ریزی مجدد کند و وی را از یک فرد ناتوان به یک فرد توانمند تبدیل کند.
ماهیت کاربردی برنامه ریزی عصبی – زبانی
یکی از ویژگی های مهم برنامه ریزی عصبی – زبانی کاربردی و عملی بودن آن است. مفاهیم، اصول و قواعد آن در چارچوب تکنیک ها و روش هایی بیان می شوند که کاملا جنبه عملی دارند. برنامه ریزی عصبی – زبانی از همان ابتدا به دنبال کاربردی کردن روش های خود بوده است. به همین دلیل آموزش این دانش محدود به بیان و توصیف مفاهیم و اصول نیست، بلکه به دنبال چگونگی اجرای تکنیک و فنون است، و این تکنیک ها و فنون به منظور آموزش به دیگران در قالب کارگاه های آموزشی به صورت عملی به مورد اجرا گذاشته می شود.
بسیاری از شرکت ها، دستگاه ها و نهادهای دولتی و غیر دولتی مهم در دنیا نیز از روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی جهت افزایش توانایی های نیروی انسانی خود در سطوح مختلف مدیریت و کارشناسی استفاده می کنند. همچنین مدل سازی از نظر سازمانی نیز از سوی این شرکت ها مد نظر است. شرکت هایی که در بازار عرضه و تقاضا و بازاریابی موفق هستند دارای الگوهایی می باشند که از طریق روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی از آن ها مدل سازی نمود.
برنامه ریزی عصبی – زبانی در کل به دنبال رسیدن به دو هدف به طور همزمان است: رسیدن به نتیجه مطلوب در مقطع خاص و دسترسی به اهداف بلند مدت در طول زندگی. به همین دلیل روش ها و تکنیک های برنامه ریزی عصبی – زبانی این دانش را تبدیل به یک ابزار موثر در رسیدن به اهداف در زندگی می کند.
تکنیک ها و روش های برنامه ریزی عصبی – زبانی در حوزه های بسیاری از جمله زیر اعمال می شود:
- مهارت های مذاکرات
- برقرای ارتباط موثر
- مدیریت بحران و اختلافات
- هدف گذاری
- مدیریت زمان
- مدیریت استرس در محیط کار و زندگی
- ایجاد انگیزه و خلاقیت
- رفع رفتارها و عادت های نا مطلوب
و بسیاری مهارت هایی که شما نیاز دارید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
1249463 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Due to the closure of faculties and confinement measures, house-schooling or distance learning shall be essential for children to keep up with the program and supplies. Adult males have been identified with cystic fibrosis after being evaluated for infertility (no sperm discovered in their semen pattern). In benign focal epilepsy of childhood, the prognosis is great, as just about all sufferers have a remission by the age of Polysomnographic Features:the attribute interictal abnormalities on 15 to 18 years erectile dysfunction self test 100mg manforce cheap overnight delivery.
Discuss erythropoesis inside the bone marrow under the affect of the stromal framework, cytokines, and erythropoetin, a hormone produced within the kidney by cells that sense the adequacy of tissue oxygenation relative to wish. The aryl hydrocarbon receptor contributes to the prolifera- tion of human medulloblastoma cells. Published in the Lancet, this examine confirmed that homeopathically prepared doses of 12 frequent flowers had been very efficient in reducing hay fever symptoms when compared with sufferers given a placebo medications given during dialysis karela 60caps online. Do nicely-publicized risk results of New York’s bypass surgical procedure provider adjusted outcomes stories affect hospital quantity. Specific outcomes from these trials and the implications of their results may be discovered in the really helpful readings. It is incessantly observed in opaque intra-arterial contrast medium have attained a big dimension insomnia unspecified icd 10 order sominex 25 mg otc. Home care provision will need to enhance, as talked about, to allow monitoring of platelet count and renal function. Localized swelling could mirror a particular injury or a more systemic illness process. Their possible renoprotective results nonetheless must be confirmed in randomized scientific trials together with a lot of sufferers symptoms when quitting smoking 300 mg trileptal discount free shipping. Using the plates in your textbook, see when you can determine segmenters, gametocytes, trophozoites, and rings in your blood smears. This served to implement sure provisions of the regulation implementing the Convention into the national regulation of the United Kingdom (the Child Abduction and Custody Act 1985, c. In January 2011 she was appointed as a Member within the General Division of the Order of Australia treatment 8th feb panadol 500mg order with mastercard. She reviews that her baby had appeared “totally fantastic” till final night when her daughter complained of some “belly pain” and experienced a number of episodes of vomiting. This moment was a breakthrough, allowing Keller to connect the idea of signal language with the world and folks around her. Green Tea Camellia sinensis (See also Polyphenol-containing and/or Tannin-containing herbs) Boronic acid-primarily based protease May decrease efficacy of drug symptoms 0f low sodium .
The human development rate is almost loga- cent report of potential hurt attributable to iron rithmic during this era (Anderson and Hol- supplementation among preschool kids in ford 2008). As mind modifications gradually unfold, they typically start to have an effect on 2 mental features, including memory and the ability to pay attention, make sound judgments and plan the steps needed to complete a task. Advise the affected person to avoid intercourse and all sexual contact till take a look at outcomes are available herbals outperform antibiotics in treatment of lyme disease generic geriforte 100 mg with amex. In Crohn disease, nonetheless, most epidemiological studies have shown an elevated threat amongst current and former smokers. Adult donor offspring, who weren’t informed, point out the feeling that one thing was all the time totally different about them as the family averted talking about them. Growth in tradition requires particular semisolid, protein-supplemental media and takes no less than one week (as much as three months) heart attack exo xoxo 10 mg ramipril purchase free shipping. It is the most common manifestation of primary infection with herpes simplex virus. Areas for enchancment: Some youngsters are unable to take full advantage of academic opportunities, as a result of the effects of poverty or different experiences in early childhood compromise productive studying. This devastating complication is more common in aphakia and after vitrec- Ciliary block glaucoma, or malignant glaucoma, is a rare tomy heart attack jokes discount hytrin 5 mg visa. An acknowledgment l On acceptance for publication copyright becomes vested ought to be included within the caption and the total reference included in in the journal. Healthburial pouches, and utilizing unfavorable-pressure rooms care organizations must have properly-shaped procedures that provide a minimum of 12 air exchanges per hour. Criteria for Determining Pancreatic Tumor Resectability Localized and resectable Unresectable No distant metastases Head and overall survival symptoms for bronchitis diltiazem 60 mg buy discount online.
ЧекПорно – Порно видео онлайн в хорошем качестве Большая коллекция порно видео онлайн бесплатно в свободном доступе. Давно искали где можно смотреть порно видео онлайн? Тогда заходите к нам на сайт checkporno. com Популярное порно видео смотреть онлайн в HD! Топ самых популярных порно видео по количеству просмотров на сайте ТрахКино!? Порно категории амурного портала ПОРНОМОЛЛ!! ПОРНОМОЛЛ в разделе «Порно категории», предлагает зрителю большую часть жанров из жизни порноиндустрии! Новинки порно 2023 онлайн ждут тебя бесплатно! Смотреть Русское Порно бесплатно в HD на RUsuchka Здесь вы найдете самый настоящий? секс с русскими? в отличном качестве. Самые красивые русские девушки выложили здесь свое эротическое видео бесплатно для вас.? Новинки порно видео 2023. Смотреть онлайн порно ролики бесплатно. ПОРНО МОЛЛ!!! Бесплатный доступ онлайн к новинкам порно видео 2023! Короткие порно ролики смотри онлайн, бесплатно в формате высокого качества HD!!! Бесплатное онлайн порно видео и фото на сайте CheburashkaPORNO. com Ежедневно обновляемый сайт с фантастическим количеством самого высококачественного и сочного бесплатного порно видео красивых голых девушек. Категории порно видео. Выбрать любимое порно видео по жанрам от А до Я. Удобная разбивка порно видео роликов по самым востребованным жанрам и категориям. Самое отборное порно по категориям от А – и до Я! Порно онлайн: красивое порно в хорошем качестве и самое свежее! Свежее порно в хорошем качестве HD и Full HD. Смотреть красивое порно онлайн бесплатно, не платить за видео, обновления каждый день! Порно сайт Вагинке???? Лучшее порно видео, смотреть онлайн бесплатно на Порно Молл!!! Оцените лучшее порно на портале ПОРНОМОЛЛ!!! Популярное лучшее порно студий, любительское, домашнее – выбор нашего зрителя!!! Порно Категории: Новое Порно Видео Онлайн каждый день – СЕКСОЕБ!!! Самая большая коллекция новейшего порно видео для взрослых ждет Вас в разделе сайта СЕКСОЕБ, где представлены лучшие категории порно онлайн на любой вкус! Невероятная порнуха с новинками премиум качества от любителей и профессионалов!?? Бесплатное и Лучшее порно в хорошем качестве. Смотреть бесплатно ТОП порно онлайн на сайте ebalovo. porn! Бля, это реально лучшее порно на сайте – рейтинг по оце нкам любимых посетителей. Эти красавчики голосуют за порно в HD или за порнуху с известными актрисами и выбирают самоё лучшее, гоу смотреть бесплатно и без смс и всё такое. Порно категории: Смотреть порно видео бесплатно. Порнуха, porno и секс! Список всех категорий с порнухой сайта RuSoska! Отличное порно видео и секс, можно смотреть порно бесплатно! Бесплатное порно – Скачать порно на телефон.?? Секс онлайн! Скачать бесплатно порно видео на телефон!?? Секс видео и новое порно онлайн.?? Заходи на наш порно сайт и наслаждайся ХХХ порнушкой бесплатно! Скачать порно?? на телефон и смотреть бесплатно?? Смотреть порно видео на?? Вагинке?? в отличном качестве на планшете, мобильном или ПК?. Так же можно?? скачать порно?? видео на свой телефон бесплатно. Лучшее порно видео со всего Мира??PornoMira. net? Топовые порно ролики. Лушее секс видео у нас бесплатно на? PornoMira. net?.? Порно новинки. Бесплатно порнушка для дрочки каждый день! Последние новинки порно за этот год! Свежая??порнушка бесплатно?? только на — Drochka. mobi. Порно сайт Дрочка! Порнуха бесплатно онлайн Смотрите? бесплатно порно онлайн? на сайте?? Дрочка??? Здесь ты найдешь? ТОП качество видео? Скорость загрузки? Обновления каждый день?? Лучшая порнуха онлайн по рейтингу посетителей Порнуха. Смотреть лучшее онлайн порно видео по оценкам посетителей сайта которого нельзя называть. Популярное Порно Видео Онлайн – СЕКСОЕБ!!! Самое популярное порно видео представляют популярные порно актрисы и актеры на сайте СЕКСОЕБ. Только лучшая современная порнуха в идеальном hd качестве во всех категориях фильмов для взрослых ждет Ваших просмотров! Лучшие Порно Видео раздела «СЕКСОЕБ» смотри онлайн! Оцените Лучшие порно на лучшем секс видео портале СЕКСОЕБ! Предлагаем самое популярное Лучшие порно профессиональных студий, любительское, домашнее. Наиболее просматриваемая и качественная порнуха на выбор нашего зрителя!? Новое порно, смотреть онлайн бесплатно на Порно Молл!!! Всегда свежее, новое порно видео мировых студий ххх мы предлогам смотреть бесплатно онлайн! Качество HD порно новинки ждут своего зрителя! Смотреть бесплатно порно видео. Секс порнуха в HD. Порно категории Огромный выбор порно видео ждет вас в данном разделе. Выбирайте из понравившейся порно категории и смотрите порнуху бесплатно. На нашем сайте ежедневное обновление порно от профессиональных и домашних студий. Порно 666 – порно без подписок!!! Смотреть порно видео онлайн по категориям на любимом сайте. Порно 666 – это бренд качества отборного порно по категориям. Смотри порно видео онлайн без подписок. Абсолютно бесплатно! Качественный porno сайт в России. Порно новинки 2023 года. Новое секс видео на сайте Порно 666. Новое отборное онлайн порно видео 2023 года. Раздел самых свежих и бесплатных порно роликов со всего интернета. Лучшее порно видео смотреть онлайн в HD! Топ лучших порно видео по рейтингу посетителей на сайте ТрахКино!?? Порно видео / Порно категории: секс, ебалово по жанрам. Смотреть порно бесплатно на ebalovo. porn! Порно: лучшие категории порно видео, красивый секс и легендарное Ебалово, ты же знаешь, что на сайте дохуя отличного порно? ЖопаОнлайн – порно видео онлайн в HD смотреть бесплатно Смотрите порно онлайн в HD бесплатно. Мы отбираем только качественные секс ролики с порнухой ежедневно для вас! Русское порно по категориям RUsuchka Здесь представлены все разделы нашего? отечественного порно? От домашних любительских порно-роликов до? профессианальных видео с участием российских актрис. Новое порно – Дайтоп! Смотреть порно новинки бесплатно онлайн. Дайтоп публикует новое порно видео исключительно в качестве HD. Новинки порно бесплатно онлайн смотри без регистрации. New Porno video. Смотреть порно видео онлайн!?? Секс ролики ХХХ Порно видео онлайн!? Смотреть бесплатно порно ролики которые понравились любителям порева.?? Секс видео смотреть бесплатно онлайн в HD качестве. Новое Порно Видео Онлайн каждый день – СЕКСОЕБ!!! Самое новое порно видео вы найдете на сайте СЕКСОЕБ в разделе со свежими новинками. Приглашаем смотреть новое порно в качестве hd бесплатно без регистрации с полным погружением в мир откровенных сексуальных фантазий. Смотреть порно видео по категориям – PornoMira! Порно по категориям!?? Мы предлагаем большой выбор порно жанров с самыми сексуальными актрисами! Смотреть porno видео бесплатно на Pornomira. net. Топ порно ролики. Лучшее порно! Самые лучше порно ролики на сайте RuSoska по рейтингу посетителей! Популярные порно звезды » Drochka. mobi Список самых популярных порно моделей. Порно категории: Секс на русском, порнуха бесплатно! Порно видео онлайн!?? Смотреть порнуху на русском языке бесплатно. ХХХ видео с молодыми девушками.? Красивый секс и горячее porno в HD!
Здравствуйте, любители азарта! На сегодняшний день расскажу о своем открытии – [url=https://tatneft-info.ru/]daddy casino[/url]. Этот игорный клуб не просто привлекают игры, эта команда формируют настоящее игровое плавание. В их особенные резиденты, различные таблицы и классная графика порождают настроение невероятного веселья. Вчера вперше испытал этих живых крупье – словно настоящее игорный дом дома! Без труда и захватывающе, daddy casino вход – мой собственный новый любимец в области волнения!
https://eurozone-centr.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://sexextreme.lol/index186.html
http://softcomplect.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://xxxpussy.lol/index188.html
https://kremenchug.ua/forum/away.php?s=https://pornnice.lol/index181.html
https://rsvsk.ru:443/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yoursexjuicytube.mobi/index189.html
https://www.teachearlyyears.com/?URL=https://pussytuberedxxx.top/index188.html
https://mcrb.minzdravrso.ru:443/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://sexnice.lol/index189.html
http://millersmerrymanor.com/?URL=https://sextube.lol/index181.html
pose free
[url=https://synthroidx.online/]synthroid 1.25 mcg[/url]