فرهنگ لغات و اصطلاحات برنامه ریزی عصبی – زبانی B

فرهنگ لغات و اصطلاحات برنامه ریزی عصبی زبانی

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Backtrack Frame

قالب رد یابی گذشته

“ردیابی گذشته” یکی از قالب های ان ال پی است. این قالب فرد را قادر به مراجعه به گذشته، یادآوری و احیای زمان هایی می کند که توانسته است کارها و فعالیت های موفقیت آمیزی را انجام دهد. ان ال پی تکتیک هایی را در اختیار استفاده کننده گان قرار می دهد تا آن ها بتوانند با تأکید کردن و برجسته کردن موفقیت ها و توانمندی ها در برهه هایی از زندگی خود، به منابع توانایی گذشتۀ خود مراجعه کنند و از آن ها برای توانمندسازی رفتارهای زمان حال خود استفاده کند.

Behaviour

رفتار

منظور از رفتار در برنامه‌ریزی عصبی زبانی فعالیت های درونی و بیرونی فرد است، شامل فرایند تفکر، احساسی مانند فعل و انفعالات حسی، شامل دیداری، شنیداری، حسی، است که به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه انجام می شود.

Behavioral Psychology

روانشناسی رفتاری

روانشناسی رفتاری بررسی ارتباط میان ذهن و رفتار است. پژوهشگران و دانشمندانی که در زمینه‌ی روانشناسی رفتاری مطالعه می‌کنند، در تلاشند تا درک کنند دلیل رفتارهای ما چیست و الگوهای رفتارها و اقدامات ما را بشناسند.

رفتارگرایی که با نام روانشناسی رفتاری نیز شناخته می‌شود، یک نظریه‌ی آموزشی بر پایه‌ی این ایده است که همه‌ی رفتارها از طریق شرطی شدن حاصل می‌شوند. شرطی شدن از طریق تعامل با محیط رخ می‌دهد. بر اساس این سبک فکری، رفتار می‌تواند به روشی منظم و قابل مشاهده و بدون توجه به حالت‌های روانی درونی بررسی شود. در سبک فکری رفتارگرایی، اساسا تنها رفتارهای قابل مشاهده و ملموس باید در نظر گرفته شوند، زیرا شناخت‌ها، احساسات و حالت‌های روانی بسیار ذهنی هستند.

.Behind Every Behavior is a Positive Intention

در پشت هررفتاری یک نیت مثبت وجود دارد.

این جمله یکی از پیش فرض های ان ال پی است. بر اساس این پیش فرض، درپس هررفتاری که انجام می دهیم نیت مثبتی وجود دارد. هر عمل ما به دنبال رسیدن به یک نتیجه است، چه آگاه و یا ناآگاه به آن باشیم. ممکن است عملی منفی تلقی شود، ولی نیتی که در پشت آن وجود دارد مثبت است. ان ال پی بین نیت و عمل تفاوت قائل است؛ زیرا ان ال پی معتقد است دلایلی برای انجام هر عملی وجود دارد و ما سعی می کنیم با انجام آن به نتیجه ای برسیم.

Belief

باور

باور در مفهوم کلی آن به معنی اعتقاد به برخی افکار است که برای ما انسان ها واقعیت تلقی می شوند. باورها، در ان ال پی، همردیف ارزش های در هرم دیلتز آمده است.

ان ال پی معتقد است که بسیاری از ویژگی های شخصیتی هر انسانی ناشی از باورهایی است که  در درون او شکل گرفته اند. در واقع، این باورها اساساً در دوران کودکی شکل گرفته و رفتار هر فردی را در طول زندگی او مشخص می کنند. باورها در تعیین الگوهای رفتاری فرد بسیار مهم اند.

Belief Change

تغییر باورها

تغییر باورها یکی از الگوهای ان ال پی که شامل مجموعه ای از تکنیک ها است که می توان با به کار بردن آن ها باورهای منفی و محدود کننده را در انسان تغییر داد.

Belief systems

نظام های باور

منظور از نظام های باور مجموعه ای از باورها است که به صورت نظام مند با همدیگر مرتبط هستند. نظام باورها نگرش کلی هر فردی را نسبت به خود و زندگی مشخص می کند.

.Body and mind affect each other

جسم و ذهن بر یکدیگر اثر می گذارند. 

“جسم و ذهن بر یکدیگر اثر می گذارند” یکی از پیش فرض های ان ال پی است. طبق این پیش فرض، جسم و ذهن دو قسمت یک مجموعه را تشکیل می دهند، از این رو مستقل از یکدیگر عمل نمی کنند. همانطور که افکار، احساسات و سایر حالات ذهنی تأثیر فراوانی بر حالات جسم دارند، وضعیت جسمانی نیز روی ذهن اثر می گذارد.

Body Language

زبان بدن

زبان بدن بخشی از ارتباطات غیر کلامی است. همزمان که ما صحبت می کنیم، بدن مان پیام هایی را می فرستد. حرکات بدن هرجا که لازم باشد همراه با صحبت کردن گفته هایمان را همراهی می کند، هرجا که لازم باشد تأکید کنیم یا اصرار بورزیم، بدن نیز خود را هماهنگ با کلمات، نقش یک پشتیبان را ایفا می کند. از جمله زبان بدن عبارتند از: نحوۀ ایستادن یا نشستن، حرکات سر، حرکت دست ها، حرکت پاها.

Breaking States

خنثی سازی

خنثی سازی وضعیت یا حالتی است که در طی انجام تکنیک به کار می رود.  در برنامه ریری عصبی زبانی از این روش اغلب به منظور تغییر حالت سریع مورد استفاده قرار می گیرد که هدف از آن خارج کردن از احساس یا افکار نامطلوب است که ما در آن غرق شده ایم. این روش کمک می کند تا اثرات ناشی از حالت های نامطلوب به طور ناگهانی در ذهن متوقف شود.

همچنین عمل خنثی سازی به هنگام پیاده کردن تکنیک های ان ال پی و در مابین مراحل انجام آن ها استفاده می شود. به عنوان مثال هنگامی که شما با چشم های بسته تصویر یک صحنه ناخوشاین را در ذهن مجسم کرده اید، از شما خواسته می شود که چشم های خود را باز کرده و به رنگ دیوار در اطاق توجه کنید. در این حالت تمرکز شما از تصویر ذهنی خارج شده و به رنگ دیوار اطاق توجه می کنید. حالت های ناشی از این دو تجریه با یکدیگر متفاوت خواهد بود.

همچنین خنثی سازی شامل “تغییر ناگهانی” حالت است. تغییر ناگهانی یک تغییر سریع از یک حالت به حالت دیگر است. مثلا اگر شما به چیزی فکر می کنید، یا تصوری در ذهن تان دارید، و یا در حال گفتگو دررنی هستید، به ناگهان از آن حالت خارج می شوید و به چیز دیگری فکر می کنید.